豊橋陸上クラブ

豊陸選手の皆さんへ

おはようございます。豊陸トレーナーの矢野です。

自粛で外に出てなかなか動けない今だからできる

自宅でできる陸上トレーニング＆ストレッチのライブ


やります

自宅にいながら豊陸ストレッチを覚えたり、コロナ明けに陸上で思いっきり走れる準備をしましょう（＾＾）

以下スケジュールです。

豊陸身体づくり　トレーニングライブ
　
　　～詳細～

5月13日　
小学校1・2年生　１７：００～（30分）
　「 親子で遊んでできる陸上身体づくり　パート１」
小学校3・4年生　１８：００～(30分）
　「豊陸ストレッチを覚えよう（運動もするよ）」
小学校5・6年生　１９：００～（30分）
　「豊陸ストレッチを覚えよう（運動もするよ）」


5月20日　
小学校1・2年生　１７：００～（30分）
　　「親子で遊んでできる陸上身体づくり　パート2」
小学校3・4年生　１８：００～（30分）
　　「走りが上手くなる身体づくり」
小学校5・6年生　１９：００～（30分）
　「スピードが上がる股関節づくり」

5月27日
小学校1・2年生　１７：００～（30分）
　「親子で遊んでできる陸上身体づくり　パート３」
小学校3・4年生　１８：００～（30分）
　「走る姿勢がよくなる身体づくり」
小学校5・6年生　１９：００～（30分）
　　「走るが得意になる体幹づくり」

参加費：無料

参加方法：　動画によるライブ方式で参加して頂きます。
　　　　
　　　ライブ動画はZOOMまたはinstagramライブにて見ていただくことができます。

＜ZOOMによる参加方法＞

ZOOMによる参加希望の方はアスリートサポート豊橋のLINE@に登録していただく事で
各日程のZOOM　IDなどの詳細が送られてきます。
アスリートサポート豊橋に登録の方には後程、ライブビデオを見返せる動画も送付いたします。

アスリートサポート豊橋への登録は以下のアドレスをクリックしてください

　　https://lin.ee/T9i4Df

登録が完了したらメッセージに従って

現在しているスポーツ　陸上
所属クラブ　　豊陸
年齢
名前　　　　　　

の4点の返信メッセージしてください。よろしくお願いします。
ZOOMの案内は前日までに皆様にメッセージ致します。

注）ZOOMに関する使用方法や動画の質問などは、豊陸指導者ではなく、LINE@登録後
登録したLINEにてトレーナー矢野までお願いします。



＜instagramライブによる参加方法＞

インスタグラムを利用できる方はこちらからのライブビデオを見ることができます。
こちらは豊陸メディカルトレーナーの矢野が所属する「パフォーマンスリハセンター」からのビデオ配信になります
＊後日の動画の配布はありません。

「パフォーマンスリハセンターのinstagram」

http://instagram.com/p.rehacenter


フォローしていただくとライブが始まる案内が行きますので
ビデオ見たい方はぜひフォローをお願いします \（＾＾）/


豊陸メディカルトレーナー　　
　　　　　　矢野奉紀